O frade e a freira, são formações rochosas de granito localizadas em Itapemirim, cujos municípios limítrofes são: Cachoeiro de Itapemirim, Rio Novo do Sul e Vargem Alta. Está localizado no sul do estado do Espírito Santo, Brasil. Pode ser visto a partir da rodovia BR-101, no trecho de Vitória à divisa com o estado do Rio de Janeiro.
Atualmente o Parque Municipal Frade e a Freira tornou-se Monumento Natural Frade e Freira.

Vista do “ombro” e do rapel na cabeça do Frade

Rapel na Cabeça do Frade no Espírito santo no Brazil

Visão do topo do Frade com vista para a Freira

A pedra A Freira vista do topo da pedra O Frade in Brazil

Trecho da escalada para o topo do Frade

Eric Toniato escalando a pedra O Frade no sul do Espírito Santo in Brazil

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